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노니액 효능 어떤게 있나 노니액 효능에 대해서 포스팅하고자 합니다. 하지만 무엇이든지 아무리 좋은 음식이라고 해도, 지나치게 많이 섭취하면 안 먹느니만 못하죠. 과유불급이라는 말도 있잖아요. 몸에 좋다고 해서 지나치게 많이 먹으면 설사를 할 수도 있따고 하네요. 또한 간과 신장에 부담을 줄 수도 있으니 적정량을 준수하여 조금씩 꾸준히 챙겨먹는 게 좋아요. 그리고 칼륨을 제한적으로 섭취해야하는 환자분들의 경우, 꼭 의사와 상담한 후 복용 여부를 결정해야 한다고 하니 기억해주시길 바랄게요! 맛과 향은 정말 최악이지만, 건강에는 최고인 이 열매, 저는 앞으로도 쭉 사랑할 예정이랍니다. 신이 인간을 위해 내려 주었지만, 신도 거부한 맛이라고 할 정도로 맛과 향은 없지만 좋은 효능으로 최근에 많이 알려진 식물인 노니에 대한 정보를 드리도.. 2020. 9. 15.
새싹보리 분말 효능 어떤게 있을까 요즘 아침에 일어나면서부터 시작되는 건강 걱정에 지치기 일보 직전이에요. 외출도 자제하다 보니까 늘어나는 건 뱃살밖에 없더라고요. 매일 입으로만 건강 걱정하는 것 같기도 하고 뭔가 내 몸에 활력을 줄 게 없나 찾아보다가 새싹보리를 알게 되었어요. 이름도 상큼하고 상상만 해도 가벼워지는 느낌을 주는 게 활력 그 자체라고 할 수 있어요. 사실 요즘 너무 유명한 건강식품이라 모르는 분들이 없겠지만, 좀 더 구체적인 효능들을 함께 살펴봤으면 해요. 새싹보리는 슈퍼푸드로 알려질 만큼 다양한 성분과 효능이 뛰어나요. 특히 비타민과 각종 미네랄이 풍부하고 폴리코사놀이라는 항산화 물질을 가량 함유해 혈액 속 콜레스테롤 수치를 개선해 혈관을 깨끗하게 해주는 역할을 해요. 또한 중성지방 지수를 낮추고 원활한 혈액순환을 도.. 2020. 9. 15.
오메가3 먹으면 왜 좋을까 에스키모들의 건강의 비결이 바로 생선기름에 들어있는 오메가 3 지방산인 걸로 나타났어요. 보통 '기름'이라고 하면 몸에 해로울 거라는 인식이 있는데, 이건 지방 중에서도 몸에 이로운 작용을 하는 지방산 즉 불포화 지방산이에요. 생선 중에서 이 불포화지방산을 풍부하게 함유하고 있는 종은 고등어, 정어리, 넙치, 가자미, 참치, 연어, 청어 등이 있어요. 오메가 3 추가적으로 사실 예전에는 비타민제 하나로도 건강에 도움을 받을 수 있다고 생각했는데요. 아무래도 현대인들은 식생활이 서구화되고 일상 패턴들도 규칙적이지 못해 다양한 질환들에 노출되기 쉽죠. 그중에서도 콜레스테롤 수치는 건강의 지수라도 할 정도로 우리 몸에 중요한 영향을 미치고 있어요. 혈액속에 콜레스테롤 지수가 높아질수록 뱃살이 늘어나게 되고 소.. 2020. 9. 15.
비타민이 풍부한 칡즙 칡즙 관련 내용을 알아볼까 합니다. 저희 남편이 회식이 잦아 간 기능이 걱정이 되더라고요. 이 참에 건강식품을 구매해보자 싶어 칡즙을 구매하게 됐어요. 칡속에는 카테킨이라는 성분이 다량 함유되어 있다고해요. 카테킨이 간기능을 개선해 주어 간건강에 도움을 줄수 있고, 술독으로 인한 숙취해소에도 도움이 된다고 해요. 외에도 당, 섬유질, 철분,단백질, 인, 비타민 등의 성분을 포함하고 있어 열을 내리고 두통을 낫게하고 혈압을 낮추는 효과도 있다고 해요. 칡즙은 이 외에도 비타민과 무기질, 당질, 칼슘과 같은 다양한 영양소를 가지고 있어 풍부한 건강식품으로 추천되고 있습니다. 홍삼처럼 영양에 비해 귀해서 비싸서 접근성이 떨어지는 식품보다는 칡은 생각보다 주변에서 쉽게 볼수 있는 식물인데요. 뛰어난 효능에 비해.. 2020. 9. 14.
면역력에 좋은 프로폴리스 가장 대표적인 세 가지 기능이 항산화작용, 항바이러스, 항균 작용인데요. 이 성분 안에 다양한 화합물이 들어있기 때문에 이러한 기능들이 작용하는 거라고 해요. 실제로 2012년까지 이 안에서 확인된 화합물만 해도 500가지가 넘는다고 하니 정말 대단하죠? 다양한 화합물 뿐만 아니라 테르페노이드, 페놀산, 플라보노이드 등의 다양한 물질이 우리 몸에 좋은 역할을 해준다고 하네요. 프로폴리스 더 알아보면 계절이 바뀌면서 면역력이 떨어졌는지 감기, 몸살기운이 잦더라고요. 면역력 보강에 좋은 건강식품을 찾다가 프로폴리스에 대해서 알게되었어요. 프로폴리스란 벌이 나무의 분비물을 채취하여 벌의 침과 밀랍과 함께 섞어 만든 것을 말해요. 흔히 알고있는 로얄젤리랑 많이 혼동되는데요. 프로폴리스는 로얄젤리보다 생성되는 양.. 2020. 9. 14.
노니차 효능 노니차에 대해서 포스팅하고자 합니다. 이 외에도 항암, 항균, 항알레르기, 해독 작용 등이 있으며 통증 완화와 염증 치료제, 소화, 성 기능 개선 등 엄청난 효능들이 많아요. 또한 생으로 섭취하는 것보다 발효액으로 섭취하는 것이 유효성분의 흡수율을 최대화할 수 있다고 해요. 실제 남태평양 원주민도 열매를 한 달 정도 숙성해서 섭취했다고 하니까요. 그 밖에도 분말이나 환 등 다양한 제품으로 판매되고 있는데요. 일단은 가장 중요한 성분인 폴리페놀의 함유량을 꼭 살펴보고 구입하는 것이 중요하고요. 요즘 매일 아침 노니 주스 한 잔으로 시작하고 있어요. 하루 종일 상쾌한 기분으로 건강해지는 기운을 느끼고 있답니다. 노니는 칼륨이 풍부하다보니 신장이 안좋은 분들은 피하는 것을 추천드립니다. 관련 질환을 앓고 계시.. 2020. 9. 14.
당뇨에 좋은 아로니아 활성산소는 세포를 산화시켜 노화를 촉진시키는 주범이라 할 수 있는데요. 이러한 작용은 결과적으로 피부를 주름지게 만들고 기미나 주근깨 등을 유발하여 칙칙한 피부로 보이게 하는 것이죠. 물론 나이가 들면 피부의 노화는 어느 정도 감안을 해야겠지만 활성산소는 이러한 노화를 촉진시킨다는 점이 심각한 문제라는 것입니다. 아로니아의 항산화 기능은 바로 이 활성산소를 제거하는 작용이 탁월해 탄력 있고 밝은 피부로 만들어주는 데 도움을 줍니다. 특히 아로니아 성분 중 또 다른 항산화 성분은 카로틴입이다. 이는 산화 스트레스를 억제하여 노화로 인해 진행되는 시력감퇴를 예방해 줍니다. 산화 스트레스는 눈뿐 아니라 피부에도 영향을 미치게 되는데요. 나이가 들면서 더욱 강하게 작용하여 기미나 검버섯 등을 유발하고 피부의 탄.. 2020. 9. 11.
칡 먹어야하는 이유 칡에는 여성호르몬과 구조가 비슷한 식물성 에스크로겐 성분이 다량 함유되어 있습니다. 그 때문에 갱년기 증상을 완화시키는 데 도움을 주는데, 부모님께 칡즙을 선물하였더니 쌉싸름한 맛과 함께 먹기 좋다면서 만족해하시곤 하였습니다. 갱년기 여성의 경우 골다공증과 비슷한 질병에 쉽게 노출이 되고 자주 발생하는 모습을 볼 수 있는데 에스트로겐은 원래 뼈의 칼슘을 유지하는 데 있어 중요한 역할을 하기 때문입니다. 그래서 나이를 드셔 뼈가 약해진 부모님들이 좋아하는 선물 중 하나가 칡이라 할 수 있습니다. 칡에는 추가적으로 또한 갱년기에 좋은 음식인 만큼 여성분들이 주목해서 봐야될 식품이 바로 칡즙인데요. 보통 갱년기 여성들이 느끼게 되는 불면증이나 안면홍조와 같은 갱년기 증상들은 여성호르몬 투여를 통해서 치료를 진.. 2020. 9. 11.

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